トレチノイン・ハイドロキノン療法ってご存知ですか？ インスタでフォローさせていただいている方が、もともと肌が綺麗なのにトレチノイン・ハイドロキノン（長いので以下トレチ・ハイドロと表記）でさらに美肌になっていて「何これ、すごい！」と興味を持ちました。 皮膚科、アレルギー科〒179-0074当院では作用機序の異なる2種類の薬剤を用いて行っています。トレチノイン（レチノイン）は皮膚の新陳代謝を促進しターンオーバーを早める効果があります。ハイドロキノン（ヒドロキノン）は、シミの原因であるメラニンを作るチロシナーゼの活性を阻害することでメラニンの産生を阻害します。また若干の漂白効果もあるとされています。通常のシミの治療期間1クールの目安は3ヶ月（2ヶ月塗布+1か月休止）です。 ※上記の1.2の薬剤共に、使用時の反応が強く心配な場合は当院にご相談ください。〒179-0074 東京都練馬区春日町3丁目31−17 ラフィーネ春日町2F 2つの薬剤の使用順番は、トレチノインクリームを先に塗布し、乾いたころにもう一つのハイドロキノンクリームを重ねて塗布するのをお勧めしています。 使用回数 1日1回から始めて下さい。 家事スキル低めだけど生活全般（くらし・美容・健康・お金）を最適化したい欲が人一倍強い、韓国ドラマ大好き主婦のブログ。
→トレチノインハイドロキノンの順番や塗り方と使用期間を徹底調査！ トレチノイン・ハイドロキノン療法1クール目の経過やビフォアフ画像 トレチノイン・ハイドロキノン（以下トレチ、ハイドロ）療法、いろいろやり方はありますが、私はこのように進めています。
このページでは、ハイドロキノン・保湿剤・日焼け止めを塗る順番やタイミングをわかりやすく紹介しています。美白効果が高いからこそ、むやみに使用して副作用を起こさないために注意点もしっかり解説。ハイドロキノンの正しい使い方をマスターして、安全に美白していきましょう ビビンバジャーナル トレチノイン・ハイドロキノン療法ってご存知ですか？インスタでフォローさせていただいている方が、もともと肌が綺麗なのにトレチノイン・ハイドロキノン（長いので以下トレチ・ハイドロと表記）でさらに美肌になっていて「何これ、すごい！」と興味を持ちました。私が一番気になっている、肝斑・シミにも効果が期待できるとか！ただ、どちらも効果が出やすい反面、強い成分だそうで、使い方に注意が必要なんだとか。私は”オランダ屋”さんで先月注文したのですが、あと数日で届きそう！ワクワク届くまでの間に、上の方のブログや、他の複数のサイトから情報を集めたので、記事にまとめてみることに。※実際使用した後、4月15日に記事を更新しています→もくじまずは、トレチノイン・ハイドロキノンのそれぞれの特徴についてまとめたいと思います。大多数のシミは、表皮の一番深い部分（基底層）周辺にメラニン色素が沈着することで起こっているのですが、市販の化粧品では現在沈着しているメラニン色素を外に出すような作用がないため、残念ながらシミを消すのは難しいようです。 しかも、アラフォーなので通常28日と言われているターンオーバーもかなり遅くなってそう・・・（一般的に40代は20代の2倍と言われています）ターンオーバーがよくなると、肝斑・シミだけじゃなく肌荒れやニキビ、毛穴など様々な肌トラブルにも効果が期待できそうです！トレチノインの項目でも書きましたが、大多数のシミは、基底層周辺にメラニン色素が沈着しているのが原因です。この層には、メラノサイトというメラニンを作る細胞があるのですが、このメラノサイトの産生と活性を抑制する働きがあります。また、メラノサイトの中で「チロシン」という物質からメラニンが作られる過程もブロックし、メラニン自体を減少させる働きもあります。 これら2つを使用したトレチ・ハイドロ療法にはダウンタイム（赤み・皮膚が剥がれるなど）があります。濃度が濃いほど、赤みやかゆみを伴いやすくなるので、最初は濃度が低いものから試した方がよさそうです！トレチ・ハイドロ療法では以下のような効果が期待できます。などなど。全てのシミに効くわけではないという情報も見かけましたが、私の場合はレーザー治療ができない肝斑が主な悩みなので、試さない手はありません！もちろん、ダウンタイムがあって辛い期間もあるでしょうが、私は美肌に生まれ変わった後を想像した時のワクワクの方がはるかに上回るので、自己責任でやりたいと思います！トレチ・ハイドロ療法はこのように進めていきます。この1〜3の流れで1クールとなります。気に入れば、2クール目に進んでもいいし、一旦中止して肝斑等が再び濃くなるなどまた悩みが出てきたら再開してもOKだそうです。私がいくつかトレチ・ハイドロ療法に関するサイトを調べたのですが、正直やり方にはかなりばらつきがあります。個人だけでなく、クリニックによっても違いがあります。クリニックによって、最も負担が少ない方法を独自に選んでいるようなのですが、まぁこれだけやり方がたくさんあるならば、どれも不正解ではないのでしょう。こちらも、自己責任で、自己判断で行ってくださいね！ 私が試してみようと思う手順はこちら。洗顔→ビタミンC誘導体化粧水→トレチノイン→ハイドロキノン→保湿剤（朝はこの後日焼け止め）それでは、一つ一つ詳しく見てみましょう。※1週間やってみて、自分に合っていると思った方法を更新しました（4月15日更新）洗顔後、顔全体につけ、ある程度乾燥させます。私はオランダ屋さんで購入したエーレットジェルを使用しています。↓クリックで商品ページに飛びます初心者なので0.025%から。 最初は目の周りや口の周りを避けて、気になるところのみピンポイントで塗っていました。しかし、トレチノインはターンオーバーを促す薬なので、顔全体に塗った方がいいと思い途中で変更。少しずつ範囲を広げていき、唇以外は大丈夫！とわかったため、ほぼ顔全体に塗っています。なので、化粧水の時点で、塗りたくない唇にはリップを塗ったり、目元を避けたい人はアイクリームを塗っておいたりしたらいいんじゃないかと思います。10分〜15分ほど乾燥させ、トレチノインを浸透させますユークロマ ハイドロキノンクリームもオランダ屋さんで購入。↓商品詳細はクリックで確認！最初はトレチノインより広範囲に塗っていました。しかし、途中でトレチノインの性質は”漂白”なので、顔全体の美白というより肝斑・シミのみ効かせたい私はピンポイントでいいのかなと思い、塗り方を変えました。 トレチノイン塗布後、乾燥させます。こちらは1時間乾燥させるのを推奨しているサイトがありましたが、私は15分ほどで次の工程に進んでいます。保湿剤については、インスタで参考にさせていただいた方はアルガンオイルを使用されていました。私も！と思い試してみたのですが、残念ながら額にニキビができてしまいました・・・。なので、今ある手持ちのクリーム（LDK上位だった菊正宗）を使おうと思っています。とにかく、トレチ・ハイドロ療法中は乾燥するとのことなので、保湿はしっかりが鉄則！もしかしたら、乾燥がひどい時にはアルガンオイルも効くかもしれないし、試行錯誤してみようと思います！トレチ・ハイドロ療法は朝のみ、夜のみ、朝晩といつやってもOKとけっこう自由度が高いのですが、朝する場合は日焼け止めがマスト。というのも、トレチ・ハイドロ期間中は皮膚がかなり薄くなっていて、炎症を起こしている状態なので紫外線からしっかり肌を守ることが必要なのです。もちろん、家の中にも紫外線は降り注ぐので、外出しない時も絶対に塗ってください！ 紫外線吸収剤不使用の皮膚に優しい日焼け止めが◎。 以上、トレチ・ハイドロ療法の手順をご紹介しました。皮剥けを隠すために、マスクもあった方がよさそうです。コロナウイルスの影響で、なんとなく気が滅入る毎日を過ごしてますが、逆に必ずマスクをつける今の時期はトレチ・ハイドロを試すのにいい機会なのかなーと前向きに考えることにしました。笑 実際やってみて、もし他のやり方の方が良さそうだと思った時は修正しますね！今回は、トレチノイン・ハイドロキノン療法について調べてみました！正直、やり方は人それぞれで、クリニックによっても違いがあることがわかりました。私も4月15日時点で10日目になりますが、今までの化粧品にはないような効果を感じています！手順や使用方法など、気づいたことはこれからもどんどんフィードバックしていきたいと思います。トレチノイン・ハイドロキノンのおすすめ商品や濃度などについては、また別の記事でご紹介しますね！→＼フォローお願いします／こんにちは、ゆらりです。家事スキルが低めなのに、生活全般をよりよくしたいという思いが異常に強いアラフォー主婦のブログ。主に、生活（くらし・美容・健康・お金）を最適化するための試行錯誤の過程や、大好物の韓国ドラマについて書いていきたいと思います！今まで見た韓国ドラマは130タイトル超え！※2020年4月複数運営していたブログを当ブログにまとめました！記事を移行するため時系列がおかしい場合もありますがご了承下さい。Copyright©
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